Čustva in komunikacija: zakaj ljudje kričijo in kako se z njimi ukvarjajo?

Čustva in komunikacija: zakaj ljudje kričijo in kako se z njimi ukvarjajo?

Najverjetneje ste opazili, da obstajajo ljudje, ki pogosto govorijo v zvišanih tonih. Ko podajo pripombe, se upravičijo, da imajo tak glas. Pravzaprav so luknje – visokokakovostni ključi povzročajo težave psihološke narave. Mentalno neravnovesje se kaže v obliki ora – oseba poskuša utopiti svoja čustva. Kako se naučiti sami nadzorovati in prenehati vikati ljudem?

Zakaj ljudje kažejo negativna čustva s kričanjem?

Kdaj kričijo ljudje? Pogosto se to zgodi v času, ko so razočarani, prestrašeni, zaskrbljeni. Krik je nezavedna prošnja za pomoč, oseba svetuje svetu, da ni prepričan v svojo varnost. Takšen izraz čustev, najverjetneje, ne bo ostal brez pozornosti drugih.

Navadno navado vikanja prihaja iz otroštva. Ko mati neprestano kriči otroka, on "absorbira" takšno vedenje. Zato je v odrasli dobi zelo težko nadzirati svoja čustva in se znebiti navade kriči. Starši kričijo na otroka, da se hitro in z minimalnimi napori prisilijo, da naredi tisto, kar potrebujejo. Toda v mislih otroka je ta vzorec vedenja fiksiran kot običajno, edini pravilen. On kopira vedenje staršev, ker so zanj primer.

Križ ne reši problema!

Ko izraza čustev, ki jih oseba izvaja s pomočjo krik, lahko ljudje dajo vanj le, da odstranijo ta draži dejavnik. Zvišan ton vodi do začasnega rezultata, zato ne vznemirja vzroka nezadovoljstva. Lažna poslušnost je nujni ukrep, resnični "koren zla" ostaja nespremenjen, ljudje ne dosežejo medsebojnega razumevanja.

Jezen vpit izzove samodejno reakcijo, ne zavestno spremembo. In za osebo, ki je najpomembnejša, so namerna dejanja, ki jih naredi iz svojih dobrih motivov. Potem nima negativnih čustev, zato je lažje najti kompromis.

Še huje, ko več ljudi komunicira v zvišanih tonih. Kot posledica kričanja se resnica ne rodi, vendar je konflikt le še poslabšan. Negativna čustva se kopičijo, spoštujejo in si želijo drug drugega razumeti.

Pogosto razlogi za kričanje ležijo v prekomerni samozavesti. Oseba se osredotoča izključno na lastne interese in absolutno ne želi spoštovati potreb drugih. Ko mu je zavrnjena zahteva, takoj izgubi svojo temperament in začne s pomočjo kričanja braniti svoje meje – to je, kako se izražajo čustva.

Nevarni izraz čustev: kaj pomeni krivo?

Stalni klic kaže nestabilnost živčnega sistema. Torej je psihološko in čustveno zdravje lahko ogroženo. Ko se človek vpije v kri, utaplja svojo intuicijo, skuša skriti notranje probleme.

To vodi v dejstvo, da se človeški razvoj ne zgodi, ampak je napolnjen z negativnimi čustvi. Samostojno uničuje svoj psihološki habitat. Ko oseba vikne, izgubi svoje običajne komunikacijske spretnosti, se uporablja za reševanje vseh težav s pomočjo kričanja. Ta izraz čustev postane normalen zanj.

Učenje pokazati čustva: uporabne tehnike

Če želite izvedeti, kako nadzirati svoje čustvene manifestacije, se morate zavedati težave. Priznajte si, da ste jezni in razdraženi, zato tako močno kažeš svoja čustva. Krik je posledica dejstva, da oseba ne ve, kako izraziti občutke. Negativni se kopiči in se pogosto izraža v togi obliki.

Preden se lotite krika, premislite, kako se vaše nezadovoljstvo skriva. Morda je za višjim tonom strah in negotovost. Včasih se agresivna reakcija razlaga z napetim načinom življenja, vsakodnevnimi stresi.Pomembno je razumeti vzrok vašega kratkega stiske.

Spoznajte tehnike samoregulacije – pomagajo obnoviti duhovno harmonijo in odstraniti draženje. Lahko izvajate jogo, dihalne vaje ali meditacijo. Enako učinkovita je tehnika hvaležnosti. Takoj ko se počutite nadležno in želite kričati osebi, pomislite na to, kaj vam je naredil za vas. Mentalno se mu zahvaljujte za kakršno koli pozitivno kakovost in mu odpustite, da se v vas "zbudiš" negativna čustva.

Ta tehnika temelji na dejstvu, da v vsaki osebi vidi dobro. Ko se naučite videti vse v pozitivnem, vaše draženje ne bo raslo tako hitro.

Preden dovolite sebi, da vitek na osebo, ne pozabite, da v družbi obstajajo nekateri zakoni morale, ki zagotavljajo harmonično komunikacijo.

Neproduktivno komuniciranje: kaj storiti, če kričijo na vas?

Zapomnite si pomembno pravilo: nikoli ne bodite kot kričav in ne kličite nazaj. V nasprotnem primeru se preprosto ne boste slišali in nikoli ne boste našli kompromisa. Ostanite mirni in pametni, analizirajte stanje in šele nato odgovorite.Sprejete osebe lahko pomirite s preprostimi psihološkimi tehnikami.

Pokaži mu, da razumete njegova čustva. Ne potiskajte in ne pokažite vašega draženja. Uporabite te fraze: "Razumem te", "razumem tvoja čustva". Ko oseba vidi, da ste ga pripravljeni sprejeti, se bo malo pomiril in lahko bo pogovor konstruktiven.

Izrazite svoje nestrinjanje zelo skrbno, da ne povzročite novega napada agresije. Stavek vam bo pomagal: "Razumem tvoja čustva, toda …", "Nekako se strinjam s tabo, ampak …". Torej zmešate svoj odgovor in pomagajte sogovorniku pogledati situacijo z druge strani.

Motivirajte se za spremembo. Če želite to narediti, uporabite besede: "Poskusimo", "Iščemo izhod." Potem bo sogovornik čutil vašo podporo in se lahko srečal z vami.

Bolj se spominjate, da srečni in veseli ljudje ne kličejo! Morda bi morali vsi postati malo bolj pozorni na sebe in druge, odpustiti drug drugemu pomanjkljivosti in ceniti vrline. Potem bo v našem življenju manjkalo kričanje, žaljive besede in bolj pozitivna čustva se bodo pojavili!

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: