Diareja: kako organizirati pravilno prehrano?

Diareja: kako organizirati pravilno prehrano?

Driska je neprijeten pojav, ki lahko oteži normalno pot življenja osebe. Prav tako je močan stres za telo, ki ga oslabi in ga naredi ranljivega za možne vire okužbe. Kateri so glavni vzroki za drisko pri odraslih? Kako pomagati telesu pri soočanju s tem pojavom s spremembami navadne prehrane in načina življenja?

Kateri so glavni vzroki za drisko?

Driska ni bolezen, ampak je zaskrbljujoč simptom, ki kaže na okvaro v prebavnem sistemu ali telesu kot celoti. Gre za enkratno ali ponavljajočo se epizodo svobodnega blata, ki jo lahko spremljajo bolečine v trebuhu, oteklina in napenjanje. Driska črevesja, izražena v akutni obliki, lahko traja 14-20 dni, v kronični obliki – več kot 21 dni.

Učinkovito zdravljenje driske je nemogoče brez določitve natančnega vzroka njegovega pojava. Najpogostejši dejavniki, ki povzročajo ta pojav, so:

Vendar pa se včasih driska pri odraslih zgodi zaradi bolj resnih razlogov:

Vsi ti primeri zahtevajo kvalificirano zdravljenje, pogosto v bolnišničnem okolju.Zato je treba opustiti poskuse za zaustavitev driske doma.

Kako organizirati prehrano za odrasle z drisko?

Driska pri odraslih je neprijeten in neprijeten pogoj, ki lahko vpliva na vsako osebo. Življenjski slog, zdravila, prehrana in prisotnost stresov vplivajo na hitrost, s katero se telo lahko sooča s tem pojavom.

Posebno pomembno pri pospeševanju okrevanja je pravilno organizirana prehrana, ki vključuje začasno ali popolno izključitev določenih živil iz prehrane. Te vključujejo:

Laktoza, ki jo vsebujejo polnomastno mleko, skuto, kislo smetano, smetano in sladoled, lahko povzroči dodatno obremenitev črevesja, ki jo oslabi driska. Zato je treba te izdelke začasno izključiti iz prehrane, jih nadomestiti z jogurtom ali trdo sira, ki vsebujejo majhno količino te snovi. V primeru popolne intolerance na laktozo se je treba izogibati uporabi izdelkov, ki vsebujejo mleko.

Ta izdelek lahko tudi poslabša drisko pri odraslih. Vključen v kapsicin v vroči poper, draži stene želodca, kar povzroči razrahljanje blata, otekanje in povečano nastajanje plinov.Dokazano je, da imajo ljudje, ki zlorabljajo papriko, pogosto težave s drisko in sindrom razdražljivega črevesja.

Ugotovljeno je, da kofein ne prispeva samo k razrahovanju blata, ampak ima tudi močan diuretični učinek, kar poslabša dehidracijo, ki jo povzroča črevesna driska. Zato je zaradi uporabe kave zaželeno, da se začasno odreči, ga nadomestimo z zeliščnimi čaji z ingverjem ali meto.

Zloraba alkohola lahko povzroči razdraženost želodca, kar bo znatno zmanjšalo možnosti za hitro zdravljenje driske. Alkohol prispeva tudi k dehidraciji telesa in oslabi učinek sprejetih zdravil.

Stegnance se nanašajo na hrano, ki jo je težko prebaviti, ki obide tanko črevo in postane debela skoraj nepovezana. To dejstvo pojasnjuje povečano proizvodnjo plina in nekatere primere driske. Matice so bogate z netopnimi vlakni, ki jih je težko prebaviti in lahko upočasnijo proces zdravljenja. Da ne bi poslabšali položaja, je treba ta živila začasno izključiti iz prehrane.

Brokoli, barvni, Bruselj, kislo zelje in sveže zelje lahko poslabšajo stanje telesa z drisko.Sestavljeni ogljikovi hidrati in veliko količino vlaknin, ki jih vsebujejo, povzroča določene težave za oslabljene prebavnega trakta.

Za hitro privede do normalnega stanja prebavil in se znebite driska, je treba aktivno vključiti v prehrani krompir, beli riž, testenine, ovsena kaša, jajca, pusto ribe, piščanca, avokada in pijte veliko čiste vode.

Gospodinjski ukrepi, ki preprečujejo črevesne driska

Ukrepi za preprečevanje teh bolezni, kot so driska, skrb, najprej, spoštovanje za higieno telesa in prehrane. Da bi zmanjšali možnost pojava prebavnih motenj, bi morali upoštevati te preprostih pravil:

Treba je opozoriti, da v nekaterih primerih, črevesa driska zahteva takojšnje zdravljenje pri zdravniku:

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: