Hormoni in spanec: bo pomagal melatonin?

Hormoni in spanec: bo pomagal melatonin?

Vsi ljudje potrebujejo popoln nočni spanec za zdravje in aktivnost čez dan. Vendar se pohvali, da dobro spijo in spijo, in imajo globok in miren nočni spanec, le nekateri od njih lahko. V zadnjih letih je bilo veliko publikacij, ki so pri zdravljenju nespečnosti uporabljale droge, ki temeljijo na hormonih, normalizirale procese zaspajanja in spreminjanja zaspanih faz. Razkrivana je bila vloga ne samo melatonina, ampak tudi ščitnice, določenih koncentracij ženskih hormonov ter hidrokortizona in nekaterih drugih spojin.

Hormoni in njihov učinek na spanec

Tudi v normalnih pogojih, brez prisotnosti bolezni, kot so starost, ki tvori različnih motenj spanja, je poslabšanje kakovosti in trajnosti, imajo težko zaspijo, ki nato vpliva na delovanje čez dan, tako da je težko v celoti dati sami na delo in družino. Če je delo povezano s stresom, obstajajo različne patologije in trpi splošno stanje, se lahko spanje še bolj poslabša. Nespečnost je problem mnogim starejšim in starejšim. Danes zaradi uporabe hormonov lahko odpravite različne težave pri spanju,ampak, da bi razumeli učinke zdravil, je pomembno vedeti, kaj faza spanja so oseba, in kaj se zgodi, da spi v vsakem od njih.

Faze spanja: kakšni so njihovi procesi

Pri človeku spanje ima določene faze, katere celota je cikel spanja, ki se med nočoma nadomešča. V povprečju je vsak od karotidnih zank zamenjati čez noč od tri do petkrat, in ima specifično latentno obdobje nekaj sekund v dolžini med njimi. Po mnenju raziskovalcev cikel spanja traja približno eno uro in pol. Toda kaj se zgodi v telesnem in možganskem delovanju od trenutka stelje in do prebujanja pri normalnem spanju?

Ker je, kot oseba, ki določa, zaprte oči, kratke beta valovi, ki jih generira možganih med aktivnim budnostjo, se postopoma nadomesti z alfa valovi, tipičnih za sprostitev mišic in pomirjeval. Prihaja prva faza spanja, v kateri se je stanje odrevenelost in videz v theta možganskih valov – tako imenovani rahlega spanca, A nap ali stanje pol spanja, med spanjem in prebuja. Nato postopoma tvorjen prehod v drugi fazi, ko drobce zavesti izklopljena, srce upočasni njegovo hitrost in znižuje krvni tlak in telesno temperaturo.Pri mladih sta ti dve fazi kratki, vendar pa starajo, ko starajo. Do 40-45 let trajajo do 40 minut, pri starejših pa do 70 minut.

Potem sanje preide v tretjo in četrto fazo – globok spanec, obnovi delovno sposobnost in moč. V mladosti to sanje traja do 3,5 ure v noč, pri starejših pa se zmanjša na dve uri ali manj.

Obstaja tudi peta faza – tako imenovana paradoksna sanja, globoka je, a možganska aktivnost v tem obdobju je izredno visoka, hitro vidni gibi so vidni. V tem obdobju je sanje globoko, fizične sile se vračajo in vsi dogodki prejšnjega dne se obdelujejo. Daljše trajanje te zaspanosti v osebi, boljši je njegov spomin proces. Pri mladih traja do tri ure, medtem ko je za starejše ljudi prepolovljen.

Pri regulaciji spalnih faz aktivno sodelujejo hormoni telesa in pogosto v primeru kršitev nekaterih spalnih procesov in nespečnosti, njihov sprejem omogoča normalizacijo kakovosti in količine nočnega počitka.

Hormonska zdravila za spanje

Ko je motnja spanja motena in se motnje spanja pogosto uporabljajo za zdravljenje hormonskega profila.Pogosto uporabljane droge melatonin, ki se nanašajo na derivate serotonina, nastale v območju epifize in so odgovorne za procese spreminjanja bioritmov v povezavi z začetkom dneva in noči. Z jasnim izbiranjem odmerka tega zdravila lahko spanje normaliziramo z ohranjanjem naravnega toka in vseh faz. Ukrep melatonina je namenjen obnavljanju naravne strukture nočnega počitka v primeru motenj. Uporaba zdravil omogoča zaspanost, skrajšuje trajanje prve in druge faze, pomaga podaljšati faze globokih in paradoksnih sanj. To omogoča več popolnega in kakovostnega počitka ponoči. Konvencionalna zdravila spalnih tablet ne imata enako učinkovitega učinka in imajo veliko neželenih učinkov, vendar melatonin v obliki zdravil mora predpisati le zdravnik s pravimi kršitvami.

Vpliv ženskih hormonov

Znanstveniki so ugotovili tudi vpliv na karotidne procese ženskih hormonov – estrogenov. Njihova pomanjkljivost povzroča zmanjšanje števila sanj, kršitev zaspanosti. Ženski hormoni podaljšujejo fazo globokega spanca in paradoksalno, kar vam omogoča boljši in boljši počitek.Progesteron ima tudi hipnotični učinek, zaradi katerega je pri nosečnicah, ko je njena raven fiziološko povišana, povečana zaspanost.

Nič manj kot ženske hormone, na telo vplivajo moški, zlasti testosteron. Aktivno vpliva na spalne procese, podobne estrogenom, zato v neravnovesju hormonov v moškemu in ženskem telesu v reproduktivnem obdobju, ena od očitkov bo motnja spanja.

Ščitnica, rastni hormon in hidrokortizon: njihov učinek

Opozoriti je treba, da lahko zdravljenje s hormoni, ki jih povzroča ščitnična žleza, izboljša kakovost spanca, čeprav je za njih običajno vznemirljiv in aktivirajoč učinek. Če je ščitnica neaktivna, hormonska oskrba vodi do odprave zaspanosti in normalizacije stanja. Ampak kako ščitnična žleza in njeni hormoni vplivajo na druge motnje spanja, ki niso tipični za hipotiroidizem? To je posledica dejstva, da ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja ščitničnih hormonov, imajo dolgo prvo in drugo fazo spanja s primanjkljajem popolnega počitka. Sprejem hormonov pomaga skrajšati površinski spanec s podaljšanjem globokega in paradoksalnega,ki vam omogoča boljši in boljši počitek.

Če je spanec dolg, vendar ne obnovi moči, se sumi na pomanjkanje rastnega hormona. Pogosto, v ozadju njegove pomanjkljivosti, so prve in druge faze podaljšane, vendar imajo kratek, globok spanec in majhne sanje. Tako oseba lahko spi 9-10 ali več ur, vendar po zaspanku ne dobi želenega počitka.

Ampak presežek hidrokortizona, ki se pogosto uporablja pri zdravljenju določenih patologij, lahko povzroči nespečnost, ker se nanaša na hormone prebujenja. Vrh njegove koncentracije pade zjutraj, ko se morate zbuditi aktivno in živahno. Zato je treba njegovo imenovanje s kurativnimi nameni načrtovati za jutranje ali kosilo, da ne bi motili bolnikovega spanca.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: