Kaj se zgodi s telesom, če nehate kaditi?

Kaj se zgodi s telesom, če nehate kaditi?

Skoraj 40% odraslega prebivalstva v Rusiji trpi zaradi škodljive navade nikotina. Obenem je veliko tistih, ki so prepričani v nedvomno škodo kajenja za telo. Toda še vedno uporabljajo tobačne izdelke – tako konvencionalne kot elektronske. Nekateri kadilci se bojijo, da bodo po odpravi slabe navade svoje telo pridobili prekomerno težo in se bodo pojavile še nekatere neželene spremembe. Kaj pa bo res?

Ni nikoli prepozno, da bi se odrekli nikotinskim navadam

Številne študije dokazujejo, da nikoli ni prepozno, da bi prenehali kaditi, saj se ljudje, stari od 50 do 74 let, ki so opustili to škodljivo navado, vsako leto izboljšajo zdravje. In po petih do sedmih letih po tem, ko se je znebil kajenja in se vrnil v zdrav življenjski slog, se je verjetnost razvoja bolezni srca zmanjšala za 40%. Ko se znebite zasvojenosti, telo postopoma obnavlja škodo, ki jo povzroči nikotin in katran. Vsako leto brez kajenja zmanjša za osebo tveganje kapi, srčnih in onkoloških bolezni.

Tudi pri težkih kadilcih odraslih po zavrnitvi tobaka obstaja možnost za zmanjšanje številnih tveganj za njihovo zdravje. Nemški raziskovalci na primer trdijo, da so ljudje, starejši od 60 let, ki so se znebili zasvojenosti z nikotinom, zmanjšali tveganje prezgodnje smrti za 28%. Udeleženci mednarodnih študij na Japonskem, v Angliji, na Kitajskem, v Avstraliji in Španiji trdijo, da se je po 50 letih odpuščanja v kajenje počutil bolje.

Prekinitev kajenja in prekomerna telesna teža

Kljub dejstvu, da je število ljudi, ki kadijo tradicionalne cigarete, stalno padajoče, delež mladostnikov, ki uporabljajo brezmadežne elektronske cigarete, opazno narašča. Morda prehod na tovrstno kajenje pripomore k temu, da se ta navada opusti, na splošno pa je wicking tudi škodljivo za telo, kot je običajna uporaba tobaka. V vsakem primeru je mogoče nenadoma prenehati s kajenjem, vendar ne vsi. Bolje je, da se predhodno posvetuje z zdravnikom. Za nekatere ljudi je zaradi svojih individualnih fizioloških značilnosti in bolezni ostro zavračanje cigaret obremenjeno z velikim stresom za celoten organizem in hormonsko neravnovesje.Zaradi prekomerne telesne teže in telesa bodo izgubile obliko.

Po nasvetu dietetikov, preden odidete cigarete, se morate naučiti, kako nadzorovati svojo težo in ohranjati zdravo prehrano. Če kdo kadi in hkrati uživa škodljivo hrano, se bo po odrekanju nikotinske odvisnosti pridobil veliko večje teže kot tiste, ki so pred tem jedli koristno hrano.

Znano je, da je kajenje povezano z razvojem številnih kroničnih bolezni in lahko moti stanje kosti, možganov, zob, oči, reproduktivnih organov. Toda na srečo ima človeško telo neverjetno sposobnost, da se opomore. Ko nikotinska odvisnost ne izgine, se bo telo postopoma spremenilo in počasi začele očistiti škodljive snovi, pridobljene med kajenjem.

Škodljiv učinek kajenja na telo

Nevarnost kajenja je, da se njena poškodba takoj ne počuti. Toksini, ki jih vsebujejo cigarete, postopno uničujejo tkiva telesa – iz leta v leto. Te spremembe se pojavljajo na mikroskopski ravni, zato večina kadilcev verjame, da se s svojim telesom ne zgodi nič slabega.Poleg resne škode zdravju srca lahko kajenje negativno vpliva na druge pomembne organe telesa. Tukaj je na primer nekaj dejstev, o katerih ni tako široko znano:

Vse to se lahko zgodi, ker zaradi kajenja v telesu obstajajo patološki procesi. Na primer, celotna plazma homocisteina se poveča, kar je preobremenjeno s težavami s srcem, razvojem kapi, Alzheimerjeve bolezni in drugimi kognitivnimi motnjami. Pospešek razvoja ateroskleroze nastane zaradi zmanjšanja kisika in hranil, ki vstopajo v možgane kadilca.

Poleg tega je ateroskleroza preobremenjena z akumulacijo beta-amiloidnega proteina – značilnega značaja Alzheimerjeve bolezni. Spremembe v možganih pri tej bolezni so lahko povezane tudi s povečanim oksidativnim stresom, eksitotoksičnostjo (poškodbo in smrtjo nevronov) in vnetjem, ki ga povzroča izpostavljenost telu tobaka.

Spremembe v telesu v prvih tednih po prenehanju kajenja

Človeško telo ima neverjetno sposobnost samozdravljenja in ozdravitve, če jo podpira zdrav življenjski slog, normalna količina spanja,telesno dejavnost in pravilno prehrano. Koristne regeneracije v telesu se lahko pojavijo tudi po odpravi navade nikotina. Tukaj je na primer nekaj sprememb, ki se pojavijo takoj po popolni zavrnitvi tobaka:

Približna napoved dvajset let po prenehanju kajenja

Seveda, dlje ko oseba ne kadi, bolje postane njegovo zdravje. Kljub nelagodju in napadom, povezanim z nekdanjo odvisnostjo in željo po kajenju, se telo postopoma okreva. Dlje, ko je oseba kadila, več časa je potrebno, da se njegovo telo opomore. Približno, kakšne spremembe organizma se lahko pojavijo dvajset let po odpravi zasvojenosti z nikotinom:

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: