Kako ohraniti zdravje srca v megacity?

Kako ohraniti zdravje srca v megacity?

Zdrav kardiovaskularni sistem je eden od glavnih dejavnikov, ki vplivajo na dolgoživost. Obstaja veliko načel, s katerimi lahko ohranjate srce zdravo. Toda na žalost se vsi ne zavedajo nekaterih malo znanih dejavnikov.
Dieta z nadzorom količine soli in maščobe, pomanjkanja stresa in slabih navad, polnega spanja in vsakodnevne "uravnotežene" telesne dejavnosti – to ni celoten seznam pomembnih pogojev za ohranjanje zdravja srca in krvnih žil. Stopnja onesnaženosti zraka se obravnava tudi kot pomemben dejavnik tveganja, ki se le redko upošteva pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.

Onesnaževanje srca in zraka

Številne študije medicinskih strokovnjakov so pokazale razočarane rezultate. Izkazalo se je, da so snovi, ki jih vsebujejo cigaretni dim, pa tudi izpuhi avtomobilov in smog, ki jih industrijska podjetja zavržejo, tudi v majhni količini, nevarne za zdravje. Škodljivi delci škodljivo vplivajo na celoten srčno-žilni sistem, povzročajo nastanek vnetnih procesov in žilnih poškodb.Po mnenju strokovnjakov iz ene ameriške kardiološke skupnosti vsi ti neugodni urbani dejavniki znatno povečajo število srčnih napadov, še posebej srčnih napadov.
Seveda sta pred 10 in 20 leti zdravniki razlikovali tesno povezavo med pogostostjo bolezni srca in ožilja in okoljsko neugodnimi življenjskimi razmerami. Ampak potem je bilo več o ženskah in ljudeh višje starosti ali tistih, ki že imajo anamnezo patologije srca in krvnih žil. Danes je že dokazano, da bi mesto lahko negativno vplivalo na kardiovaskularni sistem zdravih in mladih ljudi. Ugotovljeno je tudi, da se v pogojih visokega onesnaženosti zraka celo v zdravi osebi pogosto poveča raven krvnega sladkorja in indeks "slabega" holesterola.

Preprečevanje srčnih in žilnih bolezni v mestu

Živeti v mestu, kjer obstajajo slabe okoljske razmere, je mogoče kompetentno omejiti telo pred neugodnimi dejavniki in zmanjšati tveganje za pojav ali poslabšanje bolezni, ki vplivajo na srce. Strokovnjaki močno priporočajo:
Kompleksno preprečevanje kardiovaskularnih bolezni je pravi pristop (zlasti v pogojih stalnega mestnega smoga). Enostavna pravila pomagajo zmanjšati tveganja.

Fizično obremenitev je nujna za srce

Na ozemlju Rusije vsako leto več kot 250 tisoč ljudi trpi zaradi miokardnega infarkta. To je koronarna srčna bolezen, zlasti njeno poslabšanje, pogosto povzroči smrt človeka in je vodilni vzrok smrti.
Danes je celovit poseben program, ki ga izvaja Ministrstvo za zdravje in ga uspešno izvaja, namenjen zmanjšanju umrljivosti zaradi bolezni, ki prizadenejo arterije in srce. Vendar se ne morete zanesti na zdravila. Med zdravljenjem in če je potrebno preprečevanje, zdravniki svetujejo, da spremenijo način življenja ali pa ga izboljšajo, preoblikujejo, kadar je to mogoče. Treba je opozoriti, da:
Drugih 5-7 let so vsi bolniki, ki so imeli srčni napad, zdravniki močno priporočali strog počitek in počitek. Danes se je vse spremenilo, strokovnjaki pa so prepričani, da čim prej začnejo izvajati terapevtsko terapijo (fizično sposobnost), s pravilno distribucijo telesnih dejavnosti, hitreje bo mogoče obnoviti.
Srce je najpomembnejši organ človeškega telesa, ki potrebuje stalno spremljanje. Zahvaljujoč zdrave prehrane, pravilno izračunane fizične aktivnosti in pravočasnih obiskih zdravnika lahko zmanjšate verjetnost razvoja bolezni.
Tudi danes se lahko z zdravniškimi pregledi, ki so odlični preventivni ukrepi, izvajajo v različnih državnih zdravstvenih centrih, brezplačno brezplačno o stanju vaskularnega in srčnega zdravja. Tudi vsak ruski jezik, ki ga opravlja splošni zdravniški pregled, lahko opravi raziskavo in svetuje zdravnika. Strokovnjaki svetujejo, da ne zamudite priložnosti in jih pregledujete enkrat na vsa tri leta kot del tega programa.
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: