Kako se znebiti odrevenelosti ekstremitet (parestezije)?

Kako se znebiti odrevenelosti ekstremitet (parestezije)?

Odsotnost okončin – znana vsem, skupaj z izgubo občutljivosti kože in občutkom bolečine in mravljinčenja. Kakšna je osnova njenega nastanka? V katerih primerih parestezija lahko signalizira prisotnost hudih bolezni? Kateri so vzroki za odrevenelost in kako zmanjšati pogostost tega pojava s pomočjo preventivnih ukrepov doma?

Kakšna je odrevenelost ekstremitet (parestezija)?

Parestezija (otrplost okončin) se ponavadi imenuje zmanjšanje občutljivosti kože, ki jo spremlja občutek mravljinčenja in peke. Pogosto parestezija se pojavi kot posledica draženja živčnih vlaken ali motenj oskrbe z njimi.

Neobčutljivost ekstremitet se lahko razvije zaradi kršitev sinaptičnega prenosa impulzov živčnega sistema, na primer z dolgotrajno izpostavitvijo osebe v neprijetni drži. V tem primeru, po spremembi položaja, otrplost hitro prehaja. Če pa občutljivost kože pogosto izgine in ni povezana s položajem telesa, je to lahko simptom nekaterih bolezni in priložnost, da pokličete zdravnika.

Ljudje, ki trpijo zaradi otrplosti,včasih dvomijo, da je treba poiskati zdravniško pomoč, raje počakati na samoobnovitev občutljivosti. Vendar pa je treba zapomniti, da je treba obvezno posvetovanje z nevrologi opraviti, če:

Kateri so glavni vzroki za otrplost kože osebe?

Vzroki otrplosti telesa so precej različni, vendar so skoraj vsi povezani s prisotnostjo določenih bolezni. Zdravniki prepoznajo naslednje najpogostejše bolezni, kar povzroči izgubo občutljivosti:

Posledice odrevenelosti okončin so lahko zelo različne. Parestezija je sposobna voditi tako za enostavno prekinitev krvnega obtoka kot tudi za gangreno okončin, ki lahko ogrozijo njegovo amputacijo. Posledice so neposredno odvisne od bolezni, ki je postala vzrok odrevenelosti. Zato je s pogostim pojavom takega simptoma kot zniţevanja občutljivosti kože potrebno poiskati zdravniško pomoč, kar bo omogočilo pravilno diagnosticiranje in začetek pravočasnega zdravljenja.

Najpogostejši ukrepi za preprečevanje otrplosti

Parestezija lahko vpliva na kateri koli del telesa, vendar pa na okončine najpogosteje vpliva otrplost.Spremlja ga: izguba občutljivosti kože na zunanje dražljaje, mravljinčenje, pekoč občutek, splošna šibkost in boleče občutke.

Ta problem je začasen in kroničen. Pogosti napadi odrevenelosti se lahko povečajo s starostjo in zaradi pomanjkanja vitamina, prisotnosti nevroloških motenj in dela, povezanega s ciklusom ponavljajočih se gibov. Za preprečevanje in odpravo neprijetnih simptomov parestezije zdravniki priporočajo:

Akutne napade parestezije lahko hitro olajšate z uporabo toplega stiskanja, kar izboljša krvni obtok prizadetega območja in odpravlja simptome. Ponavadi brisačo, vlažno s toplo vodo, za 5-7 minut postavite v ožino in ponovite postopek, dokler simptomi ne izginejo v celoti. Stisnite, po želji, lahko zamenjate s toplo kopeljo, prho ali z uporabo grelne blazinice.

Masaža (z oljem ali kremo za masažo) izboljša krvni obtok, zmanjša otrplost okončin. Ta postopek tudi spodbuja konce živca, kar prispeva k njihovemu boljšemu delovanju. Masaža se lahko izvede s pomočjo prstov, v nekaj minutah pa v krožnem gibanju toplega oljčnega olja v okuženi površini kože.

Redna vadba izboljša gibljivost sklepov in omogoča nadzorovanje krvnega sladkorja, kar je še posebej pomembno pri diabetesu. Pol ure hoje, dvakrat na dan, joga, kolesarjenje, plavanje in tek na redno lahko prepreči razvoj številnih bolezni, vključno z parestezija.

Magnezij – nepogrešljiv element za zdravje ljudi, vključen v pravilen prenos živčnih impulzov. Odlično je njegova vloga pri uravnavanju tona krvnih žil, pa tudi pri sklepanju mišic. Pomanjkanje magnezija je lahko eden od vzrokov pogoste otrplosti okončin. Uvod v prehrani živil, kot so zelje, oreščki, žita, soja, jabolka, banane, marelice, limone, da je mogoče, da nasičena telo po naravni poti v tem minerala.

Vitamini ta skupina je zelo pomembno za normalno delovanje živčnega sistema in zmanjšati nelagodje parestezija. Viri vitamina B1 so arašidi in pšenični otrobi, vitamina B6 – korenje, paradižnik, mesa, rib, špinača, šipek, ovseni kosmiči, mleko, oreški in vitamina B12 – ribe, ledvice, jetra, morske alge in nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.Po posvetovanju z zdravnikom lahko vstopite v dietne prehrambene dodatke, obogatene z vitamini skupine B.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: