Pet načinov za nadzor vremenske odvisnosti pri starejših

Pet načinov za nadzor vremenske odvisnosti pri starejših

Vsak tretji mož in polovica ženskega prebivalstva trdita, da občasno, dobesedno, celotno telo čuti, kako se vreme spreminja. Nekdo je bolj občutljiv, nekateri manj, vendar je obseg razširjenosti tega problema neverjeten. Glavna skupina tveganja so starejši, ki se bolj odzovejo na podnebne nihanje s starostjo. MedAboutMe pogruntal, kako nadzirati ta proces, za zmanjšanje negativnih učinkov meteosensitivity.

Vpliv podnebja na zdravje starejših

bolniki imajo še posebno težko Kardiologija: 70% ljudi z boleznimi srca in ožilja dokazati meteozavisimost. V dneh magnetnih neviht se pojavijo 2/3 vseh primerov miokardnega infarkta. Znanstveniki pravijo, povečanje števila srčnih napadov v času magnetnih neviht za 76% in kap – do 31%.

Ruske študije so pokazale, da ljudje, starejši od 75 let, umrejo pozimi 3 krat pogosteje kot poleti. Izrazita sezonska bolezni srca in ožilja v skupini ljudi, starejših od 60 let, vendar je najbolj ranljiva skupina – ljudje, stari več kot 75 let. Ko so raziskovalci analizirali umrljivosti v različnih mesecih leta, se je izkazalo, da je, januar je razlika med minimalno in maksimalno avgusta za ishemične bolezni srca, 31% za miokardni infarkt in možgansko kap – do 35%.

Zdravniki poudarjajo, da ostarele ljudje zahtevajo posebno pozornost:

Tlak

Normalni atmosferski tlak je 750-760 mm Hg. Art. Njegova nihanja so lahko do 3 mm Hg čez dan. in med letom do 30 mm Hg. Art. Meteorologi pravijo, naslednje vremenske razmere, ki določajo tlak in vlažnost v prostoru:

To je področje povečanega pritiska. Ponavadi, padavine in veter v "prihod" na anticiklona ni opaziti, je vreme suho in deloma sončno. Če se poveča tudi temperatura zraka, se koncentracija škodljivih primesi v njem povečuje in kisika – pade. Anticiklon negativno vpliva na hipertenzivne bolnike. Videli so bolečine v glavi in ​​v srcu, tahikardija (hitro bitje srca), tinitus, in "letijo" pred očmi, šibkost in zmanjšano učinkovitost. Glede na analizo, lahko zmanjšanje števila belih krvnih celic, je treba upoštevati v anticiklona, ​​to pa povečuje verjetnost lov okužbo.

Starejši z njimi hipertenzijo v tem obdobju mora biti še posebej pozorni na njo, saj povečuje tveganje za hipertenzivne krize, ki se odraža v skoku v krvnega tlaka 220/120 mm Hg. Art.

Visok krvni tlak ima tudi negativen učinek na zdravje prebavil.Tveganje za razvoj krčev želodčne arterije je veliko, kar povzroči nastanek občutka zgage, slabost ali samo nelagodje po jedi. Možna prekrivanje žolčevoda – v tem primeru žolčne ne more zapustiti žolčnika in stagnira in zato poveča verjetnost razmnoževanje patogenih bakterij in nastanek kamnov.

To so zračne mase z zmanjšanim atmosferskim tlakom, ki prevažajo usedline in veter. Indikator atmosferskega tlaka se zmanjša na 750 mm Hg. Art. in manj. Pri meteozavisimyh ljudeh opazimo naslednje simptome: povečan pulz in dihanje, do kratkega dihanja, v ozadju zmanjšanja srčnega utripa.

Ciklon je nevaren za hipotenike, to je ljudi z nizkim krvnim tlakom. Vendar se starejši hipertenzivi morda tudi slabo počutijo, ker mnogi od njih vzamejo zdravila za zmanjšanje pritiska. Glede na to se lahko pojavijo naslednji simptomi: glavoboli in omotičnost, zaspanost in utrujenost. Včasih gastrointestinalni trakt negativno vpliva na znižanje atmosferskega tlaka.

Vlažnost

Udobje velja za vlago od 40 do 60%. V običajnih mestnih stanovanjih v zimskem času ta številka lahko pade na 15-20%, v spomladanski in jesenski sezoni pa 30-35%.In to je domači nad-sušeni zrak, ki je bolj nevaren za telo kot vlaga na ulici. Vendar je treba upoštevati tudi zadnji dejavnik.

Visoka vlažnost vpliva na ljudi z bolnim srcem. Pogosto se pritožujejo, da občutijo pristop nevihte. Takim bolnikom svetujemo, da se ne fizično naložijo in kategorično zavržejo v nevarnih dneh pitja alkohola.

Druga skupina tveganj med starejšimi, ki so akutno občutljiva na spremembe vlage, so bolniki s kroničnimi boleznimi dihalnega trakta, ledvic in sklepov.

Magnetic Storms

Pritruvanje geomagnetnega polja Zemlje, ki ga razumemo z izrazom "magnetna nevihta" – je rezultat bliskavice na Soncu. Pretok polnjenih delcev, ki se izlije hkrati, se treni z geomagnetnim poljem našega planeta, ki ustvarja radijske valove, ki vplivajo na žive organizme.

Pri meteodependentih v obdobju magnetnih neviht se lahko nadledvične žleze bolj aktivno proizvajajo kortizol (stresni hormon). V tem primeru se zmanjša proizvodnja melatonina (hormona, ki uravnava naše cirkadiane ritme) v epifizi. Krv zmanjša število rdečih krvnih celic in hemoglobina, kar vodi k zmanjšanju vnosa kisika in hranil v tkiva in organe.Kot rezultat, meteositivni starejši bolniki doživljajo glavobole, letargijo in utrujenost, razdražljivost, slabovidnost in tahikardijo.

Torej, če želimo preprečiti razvoj negativnih odzivov na vremenske spremembe, se moramo naučiti nadzirati te procese.

Kontrola klimatizacije v hiši

Če hiša ima starejšo osebo, morate opremiti stanovanje s klimatsko napravo. V Rusiji so lahko temperaturne spremembe celo v eni sezoni precej velike. To pomeni, da se prebivalci "kamnitih džunglov" lahko iz dneva izčrpajo iz dihanja in vročine ter ponoči, da blokirajo okna pred pretirano nočno hladno. Danes se te težave rešujejo z namestitvijo klimatske naprave.

Vsi se ne strinjajo s tehnološkimi rešitvami problema meteorološke odvisnosti. Obstaja mnenje, da so meščani trikrat bolj verjetno podnebnih skokov zaradi preprostega razloga, da so preveč »oddaljene od narave«. Podporniki tega stališča vodijo do primera vaščanov, ki vstanejo s petelinami in ležijo ob mraku – in veliko manj pogosto se pritožujejo nad zdravjem, ki ubija vreme. Toda pri starejših je prepozno, da se prilagodi naravi, še posebej, ko sedi v središču velikega mesta.Zato ne bi smeli doživeti nasvetov ljubiteljev podeželskega življenja, temveč naj vašemu domu udobno živijo v vsakem letnem času, pa tudi dan in noč.

Nadzor dejavnosti

Zakaj ljudje postanejo bolj meteositivni s starostjo? V bistvu zaradi težav z žilami. Zato, da bi začasno ustavili procese poškodovanega organizma in hkrati zmanjšali odvisnost od vremena, je treba plovila vzdrževati v tonu. In najboljši način za to je fizična aktivnost.

Živimo v časih, če ne kultu zdravega telesa, potem pa vsaj zavedanje o pomembnosti fizičnega napora v našem, v bistvu »urbanih« svetu. Še vedno lahko izbereš tisto, kar je bolj primerno ali kot takšna starejša oseba:

Edita Pieha, intervjuvana pri starosti 65 let, je dejala, da vsak dan dnevno hodi 1 uro na dan, toda s hitrostjo 6 km / h – to hojo je treba imenovati hitra hoja.

Danes ta vrsta vadbe postaja vse bolj priljubljena. V mestih parki pogosto organizirajo skupine starejših sprehajalcev s palicami v soseski. Ta hoja ni le učinkovita pri 90% mišic telesa, ampak tudi zmanjšuje breme na kolenih in hrbtenici.

Ta vrsta telesne dejavnosti danes doživlja drugi vrhunec priljubljenosti. V velikih mestih je enostavno najti skupino za starejše, kjer se pod vodstvom profesionalnega inštruktorja učite umetnosti joge, ne da bi se hkrati poškodovali.

S starostjo dobi oseba več priložnosti za upravljanje svojega časa. To pomeni, da so razredi na voljo dneve, ko v večini športnih kompleksov ni čakalnih vrst. Ta točka je pomembna tudi za bazene, v katerih od jutra do večera ne morete obiskovati obiskovalcev iz oddelkov in ljubiteljev zdravega načina življenja. Popoldan lahko izberete primeren čas za kopanje.

Ko pišete kateri koli športni skupini, boste morda potrebovali potrdilo zdravnika, za katerega morate opraviti EKG pregled. In to je pravi pristop. Reden obisk kardiologa in posvetovanje z njim o izbiri vrste telesne dejavnosti je najboljše zagotovilo za ohranjanje zdravja.

Nadzor krvnega tlaka

Kot je bilo že omenjeno, fluktuacije atmosferskega tlaka vplivajo na krvni tlak. Bolniki z visokim krvnim tlakom in hipotenzivni bolniki morajo spremljati svoje kazalnike za preprečevanje poslabšanja zdravja.Za ta dom mora starejša oseba nujno imeti tonometer. Praksa kaže, da je najboljša možnost avtomatski tonometer, ki lahko deluje tako iz baterij kot tudi iz omrežja, z manšeto, ki se nasloni na ramo. Tlak je treba izmeriti dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, pa tudi v času pritiska, ki so ga obljubili meteorologi.

Nadzor nad tlakom omogoča pravočasne ukrepe za uravnoteženje negativnega vpliva vremena. Tako je pri zmanjšanem atmosferskem tlaku:

Pri upoštevanju učinka atmosferskega tlaka je treba upoštevati sezonskost. Zaradi večje prerazporeditve krvi iz notranjih organov na kožo poleti je krvni tlak v tem obdobju nižji kot v zimskem času.

Nadzor nad jemanjem zdravil

Stanje, ko bi starejša oseba vzela več različnih zdravil hkrati, ni redka. Vsaka tableta, ki jo je predpisal zdravnik, je pomembno za vzdrževanje telesa v tonu. Sprejem zdravil vodi v oslabitev obrambe, med drugim iz meteofluktuacij. To pomeni, da morate uporabiti vse možne načine za nadzor pravočasnega dajanja zdravil starejšemu bolniku.

Za to je veliko sodobnih metod:

Kontrola klimatskih naprav na cesti

masa sistem obveščanja javnosti o globalnih sprememb vremena (nevihte, orkani, padavine ¾ mesečni znesek na dan) so že dobro delujejo v večini naselij v razvitih državah (in predvsem v Rusiji). Toda nihče ne omenja manjših sprememb atmosferskega tlaka, vlage, temperature v enem dnevu ali v naslednjih dneh na centraliziran način. Toda za meteozavisimyh ljudje so lahko tudi takšne spremembe vremenskih parametrov pomembne.

Da bi se pravočasno pripravili na nihanja podnebja, lahko uporabite različne mobilne aplikacije. Danes takšni programi omogočajo meteosenzitivnim osebam, da jim v kraju stalnega prebivališča prejmejo vse informacije, ki jih zanimajo:

Primer takšne aplikacije je razvoj programerjev MedAboutMe – MeteoDoctor. Program ne samo prikazuje seznam dejanskih kazalcev, temveč daje tudi priporočila za ljudi s posebnimi kroničnimi boleznimi ali patologijami.

Zaključek:

Vpliv podnebja na krhki organizem starejše osebe je precej nadzorovan. Glavna stvar je ohraniti položaj v tvojih rokah, namesto da se opira na milost narave.Sodobne tehnologije to dovoljujejo.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: