Pogoste napačne predstave o jogi

Pogoste napačne predstave o jogi

Zgodovina joge je stara več kot tisoč let. Že stoletja je bila v starodavni Indiji znana, danes pa ljudje po vsem svetu menijo, da je to ena izmed najbolj uporabnih praks za dušo in telo. Kljub temu pa ima precej veliko ljudi napačno predstavo o jogi.

Kaj je joga?

Joga pomaga osebi okrepiti telo in je lažje obvladati stres. Sama beseda, prevedena s sanskrta, pomeni »sindikat, enotnost«, kar pomeni niz tehnik harmonije duha in telesa. Starodavni indijski modreci so verjeli, da so sistemi človeškega telesa med seboj povezani, in če duša doživi kakršne koli težave, potem vodijo do bolezni telesa. Zato je cilj joge pomagati človeku najti skladnost treh načel – fizičnega, mentalnega in duhovnega.

Joga pomaga ljudem, da odstranijo zbrane napetosti in se naučijo bolje upravljati svoje misli in čustva. Poleg tega redno vadenje postopoma zmanjšuje prekomerno telesno težo, krepi mišice, več energije in boljše delovne zmožnosti. Tisti, ki se ukvarjajo nekaj ur na teden, prav tako opažajo povečanje samozavesti in povečano samozavest.Joga lekcije ne privabljajo samo žensk, kot se običajno verjamejo, ampak tudi moški.

Kljub širokemu širjenju informacij je praksa joge obkrožena z miti in napačnimi predstavami. Najpogostejši razlog je pomanjkanje želje po učenju več. Čim globlje oseba postane potopljena v realno prakso, več informacij, ki jih prejme.

Miti in napačne predstave o praksi joge

Čeprav se predavanja o pouku joge za telo ne postavljajo pod vprašaj, nekateri ljudje pa imajo napačno predstavo o njih. V jedru napak so naslednje izjave:

Tako, če je oseba zainteresirana za fizične in duhovne prakse antične Indije, potem bo po določenem času razumela, da razširjena napačna predstavitev nima nič skupnega z realnostjo.

Kako vaditi joge z zdravjem

Joga lekcije lahko potekajo v posebni dvorani pod vodstvom trenerja ali doma. V obeh načinih usposabljanja so pluse in minuse. Pozitivna stran usposabljanja v skupini s trenerjem je v prisotnosti ustreznega okolja, ki morda ni doma. Poleg tega lahko inštruktor pokaže pravilno delovanje asana in dihalnih vaj.

Doma lahko sami izberejo primeren čas za pouk, ne da bi razmišljali o času in finančnih stroških. Tudi če se v 15 minutah izvede več asan, se bo vsakodnevno občutil pozitiven rezultat – odstranitev utrujenosti, močnih mišic in bolj sproščenega stanja na splošno.

Za čim večje koristi za zdravje je treba upoštevati naslednja priporočila:

Če oseba od teorije odide v prakso in začne študirati, potem to še dodatno pomaga odpraviti vse napačne predstave, povezane z duhovno in fizično prakso. Redni razredi bodo koristili duševnemu in telesnemu zdravju.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: