Strah pred uspehom: kako se spopasti s kompleksom izumiteljev?

Strah pred uspehom: kako se spopasti s kompleksom izumiteljev?

Kompleksi so psihološki pojavi, ki zmanjšujejo kakovost človeškega življenja. Eden od njih je kompleks izumitelja, ki je psihološki problem, v katerem oseba ni sposobna trezno oceniti osebnega uspeha. Kljub očitnim dokazom lastne solventnosti, on skrivaj misli, da je vse, kar je dosegel, ga zaslužil brez pomena, to je po pomoti. Da je prevarant, zato ne zasluži koristi. In njihovi dosežki praviloma razlagajo po srečo ali zavajajoče o drugih glede njihove usposobljenosti.

Samo srečen: učinek kompleksov na odnose z drugimi

Imposterov sindrom je težnja podcenjevati svoje sposobnosti in počakati na bližnjo izpostavljenost. Nikoli si nisi mislil, da bo nekdo prišel in vprašal: "In tu ste se izkazali?" Čudno, v našem življenju se to zgodi zelo pogosto. Odrasli in uspešni ljudje včasih mislijo, da niso na njihovem mestu in bodo kmalu prikazani na vratih. Kar je izjemno, od objektivnih indikatorjev, občutek bližnjega fijaka na noben način ni odvisen. Včasih so slavni ljudje na predvečer javnega govora: "Anaenkrat bodo vsi ugibali, da nisem tista oseba, s katero se predstavljam? "Resni šefi pričakujejo odpuščanje vsak dan, pojav, ki se imenuje" imposterov sindrom ".

Ljudje, ki trpijo zaradi tega kompleksnega, verno verjamejo, da so vsi njihovi dosežki zgolj zaradi sreče. Vstopil sem na prestižno univerzo – imam lažjo vozovnico. Povečana na delovnem mestu – preprosta naključje. "Pretenders" ponavadi razvrednotijo ​​svoj uspeh. Rdeča diploma za njih je navaden dokument, uspešen govor je popustljiv odnos javnosti in spoštovanje podrejenih je "samo nihče ne želi pokvariti odnosov s svojimi nadrejenimi."

Prvič so ameriški psihologi opozorili na takšne komplekse ob koncu prejšnjega stoletja. Vendar pa je bilo bolje pozvati kompleks samopodobo, ker so takrat stereotipi o spolu dobili večji pomen kot v našem času. Skladno s tem poštena spolnost na nekaterih področjih dejavnosti ni vzela resno. Vendar pa rezultati znanstvenih raziskav našega časa kažejo, da moški, še posebej uspešni, včasih postanejo žrtve takšnih kompleksov.Hitreje se premikajo po karierni lestvici, več jih je strah, da padajo iz njega pod prijateljskim smehom drugih.

Vloga staršev pri videzu otroških kompleksov

Kako razložiti strahove, pa tudi dvome, ki ustvarjajo tovrstne komplekse in kako se znebiti kompleksa izumiteljev? Nekateri strokovnjaki so nagnjeni k razmišljanju, da je korenine problema treba iskati v otroštvu. Otroški kompleksi se lahko razvijejo kot rezultat dveh vzgojnih modelov:

Vzroki za nastanek povzročitelja sindroma

Včasih v videzu imposterskega sindroma otroške komplekse absolutno niso krivi. Preprosto, starejša oseba je, bolj izkušeni postane, več pomanjkljivosti, ki jih vidi v svojem delu. Zato kompleksi: "Ne vem, kako se ne trudim, nisem vreden pohvale." Oseba si predstavlja idejo in začne razumeti, da je ni mogoče doseči.

V nasprotju s tem lahko podarimo primer Dunning-Kruegerjevega učinka, v katerem se oseba, nasprotno, ne zaveda njegove nesposobnosti.

Predlagani kompleks ima tudi pozitiven trenutek – strah pred izpostavljenostjo je neke vrste motivacija.Oseba se zateče k sebi, poskuša biti uspešnejša, pametnejša in bolj uspešna. Ena stvar je slaba – vse to spremlja občutek stalne tesnobe, pa tudi nezadovoljstvo. Zato je namesto opredelitve "idealno" bolje uvesti drug, bolj realističen kriterij "dovolj dobro" in človek bo živel veliko lažje. In večkrat se sprašujem: "Zakaj vse to delam? Ali ni za pohvale drugih ljudi?" In šele, ko bo prednostna naloga samoizpolnitev in občutek zadovoljstva od opravljenega dela, namesto prepoznavanja vodstva, bo potreba po postanku ideal izginila. In strah pred njimi, da niso – z njo.

Kako se znebiti kompleksa izumitelja?

Mnogi ljudje so zainteresirani za vprašanje: "Kako se znebiti kompleksa izumitelja?". To bo pomagalo priporočilom strokovnjaka:

Treba je razmišljati, v katerih situacijah in v procesu komuniciranja, s katerimi ljudje občutijo izzivalnost? Potem poskusite razumeti, iz katerega razloga so občutki, kot so negotovost in strah pred izpostavljenostjo? Kakšne senzacije spremljajo – strah, napetost, koncentracija?

Včasih psihologi predlagajo, da uporabijo takšno metodo: nekako klicati "zagrizni".Na primer, naj bo to Gertrude. In v trenutku, ko se v mislih začne strah pred razkritjem, psihično reče: "Gertrude, zdaj si na poti, govoriva se kasneje." In potem zvečer, v procesu izpolnjevanja "dnevnika dosežkov" (o njem kasneje), skupaj z Gertrude razumeti razloge za njegov videz. Ločitev "samozaprtega" iz sebe in ga pretvorite v ločeno bitje, se bo lažje znebiti.

Želela se je boriti z osebo, ki pozitivno ocenjuje vaše dosežke? Stop! Morate duševno zamenjati kraje – to pomeni, da niste tisti, ki ste, ampak hvalite ga. Za kaj je? Če je odgovor pritrdilen – morate biti pozorni, kakšne vrste občutkov se pojavljajo v tem primeru, kako se izraz obraza, dihanje, držijo spremembe. In potem si drgnite svoje roke (lahko in ne duševno) in rečeš: "Jaz sem končal!". Potem spet duševno zamenjajte mesta in vrnite hvalo sebi: "Dobro opravljeno – to sem jaz!".

Oseba, ki trpi zaradi imposterskega sindroma, se redno osredotoča na svoje napake. To je narobe. Samosaljenost, namreč zmožnost, da se odpusti sebi, ni nič manj koristna kot samozavest.

Odgovor na vprašanje: "Kako se znebiti kompleksa vsiljivcem", psihologi svetujejo bolnika, da ima prenosni računalnik ali prenosni računalnik za snemanje na koncu vsakega dneva njihove dosežke, tudi najmanjši, dodajo na koncu: "Jaz sem naredil sem to storil!". Če bo prvič težko, se spomnite otroštva. Na primer, kako lep nanos ste naredili v vrtcu kot najboljša pesem je povedal v novoletnimi prazniki, ali kako kuhati umešana jajca za zajtrk mamo. In če v tem času je moja mama, učiteljica in Božiček pozabil na vas pohvaliti, sedaj to storite sami. Bila si tako dobra! In verjemite mi, zdaj je bolje!

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: